Tips Kesehatan Pekerja Kantoran

Lelah dan kurang enak badan usai bekerja, bukan hanya disebabkan oleh pekerjaan yang banyak. Hal tersebut bisa juga terjadi karena lingkungan kantor yang kurang sehat.

Kantor ternyata bukan tempat yang sebersih dan sesehat yang kita kira. Kantor adalah sarang tempat berkembangnya berbagai jenis penyakit. Sebagai contoh, ketika satu orang terkena flu, dalam seminggu penyakit itu pun langsung menimpa yang lainnya.


AC yang merupakan sumber kesejukan justru membuat keriput. Komputer yang merupakan sumber informasi adalah benda yang membuat mata Anda tersiksa dan menegang. Karpet dan furniture adalah sarang debu. Bahkan uap cat yang keluar
dari lukisan di dinding merupakan racun yang perlahan-lahan dapat membuat Anda sakit dan tanpa terasa menurunkan kinerja anda dalam bekerja.


Untuk mengatasi ancaman tersebut, cobalah praktikkan beberapa tips yang dikutipdari health 24 berikut ini untuk menghindari sick office syndrom atau sindrom penyakit kantoran:


1. Biarkanlah meja kerja Anda diterangi sinar yang terang
Usahakan meja Anda dekat dengan jendela, karena cahaya yang terang dari sinar matahari sangat baik untuk kesehatan dan juga kenyamanan kerja. Jika tidak, usahakan meja Anda dekat dengan lampu pijar sehingga segalanya dapat dilihat oleh jangkauan mata.


2. Bukalah jendela ruangan Anda

Ventilasi yang baik akan berpengaruh terhadap kesehatan kantor dan juga diri Anda. Jika ruangan Anda memiliki jendela, sebaiknya biarkan terbuka agar hawa ruangan tidak lembab dan sumpek.

3. Matikan segala jenis alat kantor ketika sedang tidak digunakan
Laptop, PC, mesin fotokopi dan mesin fax adalah alat-alat elektonik yang memancarkan gelombang elektromagnetik yang dapat berdampak buruk terhadap beberapa penyakit seperti hipertensi, kegelisahan dan tidak enak badan. Jadi, matikanlah barang-barang tersebut ketika anda tidak membutuhkan.


4. Tempatkan tanaman di dekat komputer atau meja Anda
Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti NASA mengungkapkan bahwa beberapa tanaman dalam ruangan seperti Bamboo Palm (Chamaedorea Seifritzii), Golden Pothos (Epipremnum aureum) dan Spider plants (Chlorophytum comosum) dapat
menyerap gas-gas dan polutan berbahaya seperti formaldehid, benzen dan trikloroetilen dari udara sekitar ruangan. Warna kehijauan juga dapat menenangkan dan menghilangkan rasa letih dan capek akibat melihat komputer terus.


5. Minimalkan penggunaan AC
Usahakan AC ruangan tidak terlalu besar supaya Anda tidak kedinginan. Udara yang terlalu dingin dapat membuat kulit kering dan pecah-pecah. Lebih baik memakai pakaian agak tebal atau menggunakan kipas angin untuk mengurangi keriput di wajah Anda.


6. Usahakan merokok di ruangan merokok atau di luar kantor
Pastikan ruangan kantor Anda terhindar dari asap rokok, karena racun pada rokok dapat menghinggapi tubuh dan peralatan di ruangan Anda. Extractor fan di ruangan merokok sebaiknya dicek dan diservis rutin. Jangan lupa membersihkan asbak juga dari sampah rokok.


7. Hindari bahan-bahan yang beracun pada ruangan
Jika Anda ingin mendekorasi ruangan dengan menempatkan lukisan atau furniture, pastikan tidak mengandung bahan-bahan kimia yang beracun. Penggunaan kain atau barang-barang tenunan, karpet serta furniture yang tidak mengandung unsur kimia akan lebih baik. Katakan juga pada office boy di kantor Anda untuk tidak menggunakan bahan-bahan pembersih yang beracun.


8. Coba lihat ke sekeliling ruangan
Jika pekerjaan Anda menuntut anda melihat komputer tiap harinya, jangan lupa untuk menyishkan waktu tiap 20 menit dan lihatlah ke sekeliling Anda selama beberapa detik. Hal ini dapat membuat urat-urat saraf mata Anda mengendur dan tidak tegang.


Bekerja memang membuat tubuh dan pikiran menjadi letih dan terkuras. Namun jangan sampai lingkungan tempat Anda bekerja juga menambah keletihan bahkan menyebabkan kesehatan anda terancam

Sumber  :  http://wisbenbae.blogspot.com/2012/02/tips-kesehatan-pekerja-kantoran.html

Diposting oleh Unknown 18.30 0 komentar

Tips Untuk Mengatasi Rasa Malas

Tips untuk mengatasi rasa malas ini bisa Anda praktekkan di tempat kerja ataupun lingkungan keluarga:Ganti “Kapan Selesainya” dengan “Saya Mulai Sekarang”

Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau proyek, Anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya tugas tersebut dan membayangkan kapan bisa diselesaikan. Sebaliknya, fokuslah pada pikiran positif dengan membagi tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu.

Katakan setiap kali Anda bekerja: “Saya mulai sekarang”.

Cara pandang ini akan menghindarkan Anda dari perasaan terbebani, stress, dan kesulitan. Anda membuat sederhana tugas didepan Anda dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pada saat yang sama.

Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin”

Berpikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu secara otomatis akan mengundang perasaan terbebani dan Anda menjadi malas mengerjakannya. Anda akan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut.

Satu tips yang bisa Anda gunakan adalah mengganti “saya harus mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”. Cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok dengan menerima bahwa Anda tidak harus melakukan pekerjaan yang Anda tidak mau.

Anda mau mengerjakan tugas karena memang Anda ingin mengerjakannya, bukan karena paksaan pihak lain. Anda selalu punya pilihan dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan Anda sebaiknya dibuat dengan sadar dan tidak merugikan orang lain. Intinya adalah tidak ada seorang pun di dunia ini yang memaksa Anda melakukan apa saja yang Anda tidak mau lakukan.

Anda Bukan Manusia Sempurna

Berpikir bahwa Anda harus menyelesaikan pekerjaan sesempurna mungkin akan membawa Anda dalam kondisi mental tertekan. Akibatnya Anda mungkin akan malas memulainya. Anda harus bisa menerima bahwa Anda pun bisa berbuat salah dan tidak semua harus sempurna.

Dalam konteks pekerjaan, Anda punya kesempatan untuk melakukan perbaikan berulang kali. Anda selalu bisa negosiasi dengan boss Anda untuk meminta waktu tambahan dengan alasan yang masuk akal. Mulai pekerjaan dari hal yang kecil dan sederhana, kemudian tingkatkan seiring dengan waktu. Berpikir bahwa pekerjaan harus diselesaikan secara sempurna akan membuat Anda memandang pekerjaan tersebut dari hal yang besar dan rumit.

Kemalasan merupakan sesuatu yang normal dalam hidup Anda. Karena dia normal maka dia pun bisa diatasi. Emapt tips diatas bisa menjadi awal untuk berpikir dan bertindak berbeda dari biasanya sehingga Anda tidak menyia-nyiakan kesempatan yang datang hanya karena malas mengerjakannya.

Diposting oleh Unknown 11.30 0 komentar

Tips Mendapatkan Wanita Idaman

Tips Mendapatkan Wanita Idaman. Sore para sobat blogger, kali ini saya akan membahas tentang tata cara atau tips untuk mendapatkan wanita idaman, jadi tips ini cocok untuk anda yang masih belum berhasil dalam hal mendapatkan wanita idaman, mungkin saja ini bisa berguna untuk anda, berikut cara-caranya.

1. Jujur. Dengan cara yang tepat, bukan hal sulit membuat seorang cewek ‘mendatangi’ agan. Jika agan merasa telah bertemu dengan seorang cewek idaman, tunjukkan bahwa agan adalah pria jujur, sopan, sekaligus charming .. atau istilah gaulnya, agan tidak ada duanya deh.

Jika ia ingin sharing, curhat atau sekedar ngobrol, tunjukkan juga kalau agan sangat antusias untuk mendengarkan ceritanya. Setelah itu agan akan merasakan indahnya dikelilingi para cewek.

2. Jangan Banyak Menilai. No Body Perfect. Hal inilah yang kerap dilupakan para cowok (termasuk cewek juga). Siapa sih yang nggak sebel kalau dinilai terus-terusan. Usahakan untuk tidak membandingkan seorang cewek dengan cewek lain, bisa-bisa dia malah kabur.

3. Jangan Mengikat. Suka dan berharap one day ia bakal jadi milik agan boleh-boleh aja. Sah kok .. namun bukan berarti agan boleh mengikatnya. Beri dia ruang gerak, maksudnya jangan keseringan ‘berkeliaran’ di sekitar dia. Biarin ia menebak dimana agan berada, sedang ngapain dan sama siapa.

Asal tahu saja, ketidakhadiran agan itu, justru bisa menumbuhkan kerinduan dalam dirinya. Ah senengnya kalo lagi dikangenin orang ..

4. Willing. Saat dia bercerita, tunjukkan kesan bahwa agan tertarik dan antusias mendengarkannya. Tunjukkan pula bahwa agan bersedia mendengarkan keluhan dan curahan hatinya. Entah cerita biasa-biasa saja atau masalah keluarga, pekerjaan, hobi, sampai mimpi-mimpinya. Jangan lupa untuk menanggapi cerita-ceritanya dengan pendapat yang brilian, tanpa terkesan menggurui.

5. Senyum. Pepatah bijak mengatakan, “Senyuman adalah senjata ampuh untuk menebar pesona.” Bahkan ada yang bilang senyum itu merupakan refleksi diri seseorang yang punya pemikiran positif. Nah, jika agan gemar tersenyum, tularkan kebiasaan ini pada cewek yang ditaksir.

Caranya? Lontarkan gurauan yang akan bikin dia tersenyum. Tapi akan lebih baik lagi jika agan juga membuat teman-temannya atau bahkan keluarganya ikut tersenyum. Hasilnya ia pasti makin terpesona dengan agan. Survei membuktikan 9 dari 10 wanita menyukai cowok yang punya selera humor tinggi.

6. Be The Best. agan tidak perlu memaksakan diri melakukan hal-hal yang muskil hanya untuk menjadi yang terbaik. agan cukup memastikan bahwa agan tampil bersih, harum, nafas segar, dan nggak berantakan, cewek pasti banyak yang melirik.

7. Jangan Terlalu Nafsu. lagi PDKT, cobalah tahan hasrat dalam diri. Nelpon? Boleh aja kok, tapi jangan terlalu terlalu sering. SMS or kirim email? Boleh .. tapi jangan ngegombal melulu. Batasi kontak agan dengan doi, seperlunya saja. Namun usahakan agar isi pembicaraan cukup bermakna dan membuat dia terpesona.

8. Jual Mahal. Meskipun yakin si cewek udah jatuh hati pada agan atau bahkan udah ngebet banget, coba deh pura-pura nggak butuh atau bisa juga berlagak cuek kalau agan sedang di dekatnya. Dijamin dia bakalan penasaran abis.

9. Buat Dia Penasaran. Bukan rahasia lagi kalo yang namanya cewek itu demen banget dengan segala sesuatu yang bersifat misterius. Maka dari itu di kesempatan pertama, agan tidak usah langsung membuka diri. Beri sedikit informas tentang siapa sebenarnya agan.

Jika agan langsung membuka diri, bisa-bisa dia akan bosan dan merasa tak ada tantangan lagi. Kalau sudah begini sia-sia dong usaha agan. Makanya biarkan rasa ingin tahunya tentang diri agan terus tumbuh dan berkembang. Dengan begitu, dia pun akan selalu berharap untuk bisa mengenal agan lebih jauh lagi.

10. Jangan Sok Akrab. Banyak cwek lebih memilih menjadi sahabat ketimbang menjadi kekasih. Alasannya adalah karena , dia merasa hubungan dengan agan sudah kelewat dekat, sehingga lebih enak untuk dijadikan teman. Nah, bila agan benar-benar suka sama cewek, sebaiknya jangan dulu sok akrab

Selamat Mencoba !!!

Judul: Cara Merawat Kesehatan Mata

Di Poskan Oleh : Wira Teguh Prakasa

Diposting oleh Unknown 15.15 0 komentar

Tips Sukses Adsense I

Bagaimana kita bisa menghasilkan uang dari program Google Adsense? Dan bagaimana cara memaksimalkan pendapatan dari Adsense? Dua hal itu yang ingin saya coba membaginya kepada Anda semua.

Tulisan ini saya buat bersambung dalam beberapa bagian, dan yang sekarang sedang Anda baca adalah bagian I. Pertama, karena sepertinya tidak akan cukup untuk dimasukkan ke dalam satu artikel. Kedua bertujuan agar sobat semua tidak semaput membacanya, hehehe.... Sampai bagian ke berapa, entahlah saya sendiri belum tahu. Sedapatnya saja, dan sampai kapan saya menyelesaikannya pun, entah belum tahu juga. Sedapatnya saja, mengalir saja.

Ok, lalu bagaimana kita memaksimalkan Google Adsense sebagai sumber pendapatan?

Sebelum kita membahas lebih lanjut, saya ingin mengatakan bahwa saya bukanlah seorang ahli dan sangat berpengalaman tentang Adsense. Banyak blogger lain yang jauh lebih ahli, lebih berpengalaman, dan telah mendapatkan uang jauh lebih banyak dari saya. Tapi... kebanyakan dari mereka tidak bersedia (baca: tidak sempat) berbagi tips dan strateginya kepada kita semua - paling tidak - tidak memberikan rahasia mereka secara gratis! Saya sendiri tidak memiliki rahasia apapun! Apa yang saya tulis di sini adalah semata ingin berbagi dari pengalaman pribadi mengenai Adsense sejak saya mendaftar Adsense hampir 1 tahun yang lalu.

Sebelum membahas panjang x lebar = luas, tentang Tips Google Adsense, saya anggap sobat semua:

• Sudah memiliki blog. Meskipun tips yang disajikan disini bisa diterapkan di jenis website apapun, tapi karena saya sendiri menerapkan di blog, maka kita akan fokus untuk memaksimalkan Adsense melalui blog. Sudah mengerti dasar-dasar tentang Adsense. Seperti pengertian Adsense itu apa, dan aspek dasar lainnya. 

• Sudah membaca dan mengerti tentang Kebijakan Google. Disana ditemukan penjelasan tentang cara pemasangan iklan, tentang konten, tentang aturan-aturan yang telah ditetapkan oleh Google.

Cukup basa-basinya, sekarang saatnya kita masuk ke topik utama yaitu Tips Adsense untuk Blogger. Kita lanjut ke Bagian 2.

Salam. 

Diposting oleh Unknown 23.15 0 komentar

Tips mengatasi masalah masalah sepele yang terjadi pada laptop

1.Jika laptop terkena air [kecuali kalo sengaja direndam, tidak usah diperbaiki lagi sekalian aja tambah deterjen].
inilah kalo yang punya orangnya ceroboh, masa laptop-pun dimandiin , kan ngga cocok, namun jika dah terjadi dan laptop kemasukan air maka jangan langsung panik, lakukan langkah-langkah berikut:
Ambil rokok anda dan nyalakan dan hisap(kidding ). Cabut adaptor laptop dan segera lepaskan baterai laptop dari body nya, supaya tidak terjadi korsleting di dalam laptop.
Langkah kedua adalah membongkar bagian yang kena air dan keringkan. Jangan gunakan alat pemanasa seperti hair dryer, lebih baik di lap dan dikeringkan di udara yang kering dan tunggu sampai benar2 kering baru pasang kembali.

2.Jika laptop tiba-tiba mati, (di restart masih bisa hidup lagi), biasanya karena overheating processor. Mungkin saluran/sirkulasi udara tersumbat, (cek juga pengaturan Power Optionnya di control panel, mungkin ada settingganya berubah). Periksa suhu laptop, dan pastikan pembuangan udara keluar lancar semua, jika laptop terlalu panas, maka gunakan kipas pendingin luar. penyebab selanjutnya mungkin saja ada hadware yang rusak.

3.Jika program not responding, maka coba tutup aplikasinya dari windows Task Manager, dengan cara menekan tombol Ctrl-Alt-Del secara bersamaan kemudian pilih aplikasi yang not responding dan klik End Task!

4.Jika laptonp tidak bisa booting, “Disk boot failure”, coba restart kembali laptopnya, jika masih sama, berarti kegagalan booting terjadi karena beberapa hal, seperti hardisk yang rusak atau sistem operasi yang rusak [dirusak virus/trojan]. Langkah selanjutnya adalah cek apakah hardisk terdeteck atau tidak lewat BIOS [tekan Del atau F2] saat restart. Jika hardisk baik-baik saja, install ulang/repair sistem operasinya, karena sistem operasinya dah rusak.
Namun jika hardisk tidak di detect, maka periksa socket hardisk, pin-pin hardisk. kemudian coba restart kembali. jika hal diatas masih berulang, maka hardisk laptopnya perlu diganti baru, karena hardisknya sudah mau pensiun.

SEMOGA BERMANFAAT

Diposting oleh Unknown 06.00 0 komentar